Manter a postura correta faz bem para a saúde física e o bem-estar social e emocional

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Os efeitos da má postura são sentidos em todo o corpo, causando dores nas costas e pescoço, fadiga muscular, limitações na respiração, artrite nas juntas, problemas digestivos e mudanças de humor - sem contar que cria uma má impressão na hora de procurar emprego, no início de um relacionamento ou de uma nova amizade.

Ela também pode tornar a pessoa mais vulnerável à violência urbana: muitos anos atrás, pesquisadores mostraram que as mulheres que andam curvadas, olhando para o chão como se carregassem o peso do mundo nas costas, tinham muito mais risco de serem assaltadas do que as que andavam rápido, com a cabeça ereta.

Vivemos em um campo gravitacional e, quando nosso corpo está desalinhado verticalmente, certos músculos têm de trabalhar mais que outros para nos manter na posição correta. A consequência é uma fadiga e um desconforto que perduram mesmo depois de finalizado o esforço que os causou.