Saiba qual a postura correta para lavar louça e passar roupa
É importante saber a postura com que você realiza suas atividades. Muitas vezes não reparamos como passamos a roupa e lavamos a louça. Essas são as atividades realizadas diariamente e, dependendo da forma como você está executando, poderá trazer sérios riscos à saúde.
Dica: mantenha um banquinho baixo por perto para apoiar um dos pés caso sinta cansaço. Permanecer em pé durante muito tempo é prejudicial à coluna.
Ao levantar um objeto pesado do chão, flexione os joelhos e mantenha a coluna o mais reta possível. “Mantenha os cotovelos encostados no tronco o máximo que conseguir e levante o peso usando os músculos das pernas e do bumbum”, orienta. “Carregue o objeto com as duas mãos”, completa.
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